Відновлення тестостерону: медикаменти, народна медицина

Гормональний баланс в організмі чоловіка порушується в силу різних причин. Відновлення тестостерону в крові необхідно для підтримки рівня життя чоловіка. Кількість тестостерону в крові визначає зовнішні і внутрішні якості чоловіки. Це – тембр голосу, волосся на тілі, м’язова маса, інтерес до протилежної статі, ініціативність і прагнення до лідерства. Але, на жаль, кількість чоловічого гормону з віком стрімко знижується.

кількість гормону

Показник тестостерону в тілі чоловіка складається з двох складових – вільного тестостерону і пов’язаного білками. Норма гормону коливається в межах значень від 11 до 33 наномоль в літрі для чоловіків від 20 до 50 років, 11 для чоловіків понад 50 років.

Знижений показник гормону відзначається, за різними оцінками, у 11-13% чоловіків. Низька величина гормону може бути первинним, викликаним патологіями розвитку (різні ураження яєчок) і вторинним, придбаним.

Зниження гормону в крові з віком – процес, неприємний, але фізіологічно зрозумілий старінням організму. На його протягом впливають захворювання: при зайвій вазі, діабеті у чоловіків продукується в два рази менше тестостерону, ніж зазвичай; підвищений тиск знижує здатність до такої виробленні в 1,5 рази. Більш ніж на відсоток на рік падає вироблення тестостерону при хронічному простатиті, стенокардії.

причини падіння

Як фактори, різко знижують вироблення тестостерону, діють:

  • алкоголізм;
  • Наркоманія і куріння;
  • Надмірне нервове напруження;
  • Низька рухова активність;
  • Нераціональне харчування (з наявністю страв швидкого харчування, занадто солоної, смаженої їжі, маринадів, малою кількістю або відсутністю білків і тваринних жирів в раціоні);
  • Проживання в місцевості з поганою екологією;
  • Небезпечні чи несприятливі умови праці;
  • Хвороби нирок;
  • Нерегулярний секс.
  • Простатит.

До патологій первинного типу відносяться: вроджена нездатність перетворювати виробляється організмом тестостерон в його активну форму, в результаті чого він не може впливати на тканини – його не сприймають клітини. Результатом такого дефекту буде народження немовляти з ознаками обох статей (гермафродитів), з нерозвиненими зовнішніми статевими органами.

Патології первинного типу можуть викликатися травмами яєчок, їх пухлинами, курсами лікування гормональними препаратами при захворюваннях ревматизмом і хворобах крові. Сформувався нижче необхідного рівня гормону у хлопчиків після підліткового періоду вважається патологією і свідчить про те, що дитина перенесла системне інфекційне захворювання або пережив сильне нервове потрясіння.

Ознаки зниженого рівня

Ознаками низького тестостерону у підлітка є відтворення жіночого обриси фігури у хлопчиків – стегна ширше плечей, низька м’язова маса, немає волосяного покриву за чоловічим типом, голос не змінюється за тембром. Хлопець не виявляє чоловічих рис характеру, інфантильний, що не ініціативний.

Про нестачу гормону в організмі дорослого чоловіка сигналізують:

  • Різка зміна настрою, періодична депресія;
  • Втрата життєвої орієнтації і життєлюбства;
  • Розлади сну;
  • Низький рівень витривалості;
  • Зниження сексуальної функції;
  • Менше і найгірше за якістю кількість сперми, яку виробляє організм;
  • Зниження загальної м’язової маси;
  • Дисбаланс кальцію в організмі;
  • Зайва пітливість;
  • Раптове почервоніння шкіри і поява «припливів» по ??«жіночим типом»;
  • Втома і брак сил.

визначення кількості

Після 30 років рівень тестостерону у чоловіків падає, темп такого зниження до 40 років становить не менше 1%. Відновлення рівня тестостерону життєво важливо для цієї категорії чоловіків, збереження їх працездатності і рівня життя. Для того, щоб почати лікування, потрібно визначити показник власного тестостерону.

Обстеження на чоловічі гормони призначає лікар-андролог, він же призначає лікування для відновлення після визначення рівня гормону. Призначається ряд додаткових досліджень для виключення фізіологічних патологій, які викликали зниження рівня тестостерону в крові.

Якщо падіння кількості гормону не викликане якимись серйозним захворюванням, корекційна терапія включає зміну способу життя, харчування і виконання фізичних вправ. Лікування підбирається лікарем індивідуально для кожного чоловіка згідно особливостей його організму.

Медикаментозне лікування

Баланс гормонів може відновлюватися медикаментозними способами, якщо природні засоби виявляють недостатній ефект. Це препарати представлені в різних лікарських формах, мають різні терміни дії.

Препарати для щоденної корекції – таблетки (Андриол). Гормон при такому способі введення не затримується в організмі. Розчини для ін’єкцій (Тестред Ципионат, Небідо) припускають введення в організм раз протягом періоду в 20 або 90 днів.

Існують препарати, які допомагають відновити рівень тестостерону шляхом приклеювання пластиру (щодня наклеюється на мошонку або внутрішню сторону стегна. Зручний у використанні препарат – гель, який наноситься раз на добу на шкіру живота або плечей. Можливий недолік – роздратування в зоні нанесення, протипоказання до застосування препарату – новоутворення в організмі.

Якщо потрібно швидко відновити рівень гормонів, можливе застосування аспарагінової кислоти, вона не приносить шкоди організму і не впливає на нервову систему.

зміна харчування

Для чоловіка важливо знати, як відновлюється тестостерон за допомогою регулювання харчування, це важливо для шанувальників бодібілдингу – за рахунок хорошого показника гормону в організмі підтримуються оптимальні умови для росту м’язової маси.

Цинк потрібен для відновлення балансу тестостерону, запобігаючи вироблення естрогену. Джерело цинку – птах, морські продукти, горіхи. Для ефективного відновлення гормонального балансу потрібно не менше 100 мл. цинку в день.

У складі жирів, які повинні включатися в раціон чоловіки, повинні бути оливкова і рослинне масло, жирна риба, тваринні жири. Раціон чоловіки після 40 років повинен враховувати вікові зміни і виключати смажені і дуже жирні страви, солону і мариновану їжу, зайва кількість солодощів і випічки. Вуглеводи повинні обов’язково бути присутнім в меню, але у вигляді «довгих» вуглеводів (каші, макарони з твердої пшениці).

Сон і стреси, фізичні вправи

Для збереження рівня гормону і його відновлення важливо дотримуватися норму щоденного сну. Під час відпочинку відбувається активне відновлення рівня тестостерону в організмі, через недостатнє сну рівень гормону падає вдвічі.

Добре відновлюється рівень тестостерону під час активних фізичних вправ, впливають на рівень гормону тренування з вагами. Для максимального ефекту важливо, щоб вправи виконувалися з найбільшою можливою навантаженням для людини, але короткий час. Добре проводити віджимання, жим штанги, присідання з обтяженням – вони відновлюють рівень гормону в крові. Але надмірне захоплення силовими вправами може впливати на зниження рівня тестостерону за рахунок блокування його кортізолом.

Для цього після курсу фізичних вправ потрібно з’їдати трохи цукру для купірування рівня гормону стресу в крові. Таким же ефектом володіє випивається після курсу вправ з обтяженням апельсиновий сік. Для збереження кількості тестостерону в крові потрібно забезпечити надходження нормального рівня вітаміну С (приблизно по 500 мг вітаміну на обід, стільки ж на вечерю).

Для відновлення і збереження гормонального балансу потрібно більше позитивних емоцій, виключення стресів. Це важливо, під час нервового перевантаження, як і при фізичному, виділяється руйнує тестостерон гормон кортизол.

Засоби народної медицини

Для підняття тестостерону і посилення статевого потягу народна медицина використовує фітопрепарати (трави). Одна з найвідоміших – трава якорців. Дослідження виділили з рослини речовина, що допомагає зростанню маси м’язів.

Для чоловіків в зрілому віці відновити гормональний баланс можливо, відрегулювати статеве життя. Регулярне заняття сексом відновлює рівень чоловічого гормону природним шляхом. Відновлення гормонального балансу – комплексний процес, що вимагають від чоловіка відповідальності і бажання вести нормальну, повноцінне життя.