Запах з рота при дієті: причини появи і методи лікування

Багатьом людям, які намагаються домогтися стрункості тіла за допомогою правильного харчування, доводиться стикатися з певними побічними діями такого способу життя. Одним з них є неприємний запах з рота при дієті. Чому з’являється така проблема і що робити, щоб позбутися від неї, слід розібратися докладніше.

Чим викликаний запах з рота при дієті

Дієта з низьким вмістом вуглеводів корисна для досягнення стрункої фігури, але при цьому може з’явитися з порожнини рота неприємний запах. Чому у вегетаріанців пахне з рота? При низькокалорійному харчуванні під час вегетаріанства або при дотриманні певної дієти, в організмі відбувається переробка білкових і ліпідних структур з їжі, яка надходить в організм. В процесі спалювання жиру відбувається вироблення кетонів. Ці речовини необхідні для спалювання зайвих жирових відкладень, коли сидите на дієті. Саме кетони – причина поганого запаху з рота, який з’являється, коли люди починають сидіти на дієті.

Іноді саме неприємний запах з рота є сигналом для худне людини про те, що він досягає необхідного результату, що відбувається активна переробка жирових покладів. Якщо з’являється галитоз з порожнини рота на питної дієті – це сигнал про те, що почалася очищення внутрішніх органів. Особливо часто з’являється проблема, якщо людина харчується за системою Аткінсона, Дюка або інших схемах, в основі яких лежить вживання переважно білкової їжі.

Важливо не забувати про те, що не тільки дієта буває причиною поганого запаху. При мізерному раціоні в організмі можуть загострюватися багато хронічних захворювань органів травної системи. При захворюваннях дієти можуть бути протипоказані, тому краще заздалегідь проконсультуватися з фахівцем.

Як перевірити наявність аромату з ротової порожнини

Під час харчування нерідко з’являється галитоз. Визначити його нескладно. Можна використовувати такі методи:

  • лизнути внутрішню сторону зап’ястя і понюхати;
  • зігнути долоньку, видихнути в неї повітря, піднести до носа;
  • понюхати зубну нитку після використання;
  • запитати у оточуючих.

Як впоратися з запахом з рота при дієті в домашніх умовах

Лікування неприємного запаху залежить від причини, яка його викликала. Щоб усунути запах з рота, можна використовувати різні аптечні засоби, полоскання відварами і ополіскувачі, льодяники і освіжаючі спреї. Позбутися неприємного запаху можна за допомогою наступних рекомендацій:

  1. Вживати більше чистої води щодня. Після вживання великої кількості води налагоджується метаболізм в організмі. Якщо воду не пити – це призведе до застійних явищ, запорів.
  2. Боротися з ароматом можна за допомогою жувальної гумки без цукру.
  3. М’ятні льодяники допоможуть знищити хвороботворні мікроорганізми, за рахунок чого наліт не так швидко утворюється.
  4. Коли людина позбавляється від зайвої ваги, його раціон повинен бути збалансованим, не потрібно дотримуватися жорстких дієти, інакше організм буде страждати. Не варто повністю виключати зі свого раціону вуглеводи, слід підібрати правильні, «повільні» вуглеводи.
  5. Не можна різко переходити на строгу дієту, потрібно дати шлунку час звикнути до поступового переходу на правильне харчування.
  6. Якщо відсутня можливість чистити зуби після кожного прийому їжі, рекомендується застосовувати аптечні ополіскувачі, трав’яні відвари.

Важливо пам’ятати, що позбутися від неприємного запаху, який може з’явитися під час боротьби із зайвою вагою, вдасться тільки на час. Поки буде дотримуватися дієта – проблема буде присутній.

Коли потрібна допомога фахівця

Під час дієти галитоз з ротової порожнини є нормальним станом в тому випадку, якщо додатково відсутні будь-які симптоми захворювань шлунка або кишечника.

При появі перших підозрілих ознак у вигляді болю, нудоти або інших симптомів рекомендується звернутися до лікаря. Робіть це якомога швидше, оскільки тільки лікар може поставити правильний діагноз і призначити лікування. Якщо цього не зробити, захворювання можуть набути хронічного характеру.

Важливість гігієнічних заходів по догляду за порожниною рота

Додатково слід дотримуватися ретельну гігієну ротової порожнини – очищати поверхню зубного ряду, мови, внутрішню поверхню щік. Використовувати зубну нитку для очищення міжзубного простору, ополіскувачі.

небезпечні дієти

Такі дієти хоча і допомагають знизити вагу, але при цьому можуть негативно вплинути на стан всього організму. Небезпечною є одноманітна дієта, занадто бідна, при якій в раціоні відсутні необхідні поживні речовини.