Лікування нефроптозу і ефективність ЛФК при опущенні нирки на різних стадіях

Нефроптоз – це опущення нирок. При фізичних навантаженнях або глибокому вдиху нирки зсуваються, після чого повертаються в звичне положення. Їх зміщення перешкоджає м’язово-зв’язковий апарат, який утримує парний орган.

Під впливом певних причин підтримують нирки зв’язки і м’язи атрофуються, орган опускається на кілька сантиметрів (2 і більше). Один з методів боротьби з патологічним процесом – це вправи при нефроптоз для підняття нирок, які можна виконувати в домашніх умовах.

Нефроптоз: особливості захворювання

В утриманні нирки в фізіологічному положенні беруть участь:

  • фасції;
  • діафрагма;
  • м’язи спини і черевної стінки;
  • зв’язки;
  • жирова клітковина.

Нефроптоз розвивається при ослабленні підтримує апарату органу та інших порушеннях. До найбільш поширених причин опущення нирок відносять:

  • гіпотонію м’язів;
  • зменшення жирової капсули нирки (процес відбувається при різкій втраті ваги);
  • травми спини;
  • зміщення, спровоковане механічним впливом, найчастіше діагностується у осіб, що займаються силовими видами спорту;
  • системну слабкість сполучної тканини, пов’язану з її захворюваннями;
  • ослаблення зв’язок (наприклад, при відсутності ребер або нетиповому розташуванні хребців);
  • народження великої кількості дітей природним шляхом.

Розвиток захворювання може бути пов’язане і з професійною діяльністю, найчастіше воно діагностується у водіїв (постійний вплив вібрації), перукарів і продавців (перебування в положенні стоячи).

Небезпечний нефроптоз тим, що зміщення нирок призводить до погіршення їх кровопостачання, а в результаті і функціонування. Для того щоб зміцнити організм і попередити опущення нирок, рекомендовано займатися фізкультурою.

Класифікація

Згідно з даними проведених спостережень, патологія частіше діагностується у представниць слабкої статі. Причиною цього стає період виношування дитини і пологи, черевна стінка розтягується, м’язи слабшають.

Прийнято виділяти такі ступені хвороби:

  1. 1 ступінь. При пальпаторном обстеженні орган прощупується при вдиху, при акті видиху він повертається в підребер’ї. Дана стадія відрізняється безсимптомним перебігом, тому діагностувати патологію дуже важко. Хворий може скаржитися на больові відчуття тягне характеру в попереку і животі, вони зникають при прийнятті горизонтального положення. Для визначення ступеня зміщення потрібно провести рентгенологічне обстеження.
  2. 2 ступінь. З’являються скарги на болі в попереку, що зникають після повернення нирки на місце. Змінюються показники ОАМ – виявляється гематурія і протеїнурія.
  3. 3 ступінь. Нирка розташовується нижче реберної дуги. Пацієнти скаржаться на болі постійного характеру. Спостерігається порушення функції органу, з’являються кольки і підвищення тиску. У сечі можуть спостерігатися домішки крові або слизу.

З’являються болі неврологічного походження в результаті ураження стегнового або сідничного нерва. Пацієнти стають роздратованими, збудженими і агресивними. У деяких випадках може спостерігатися відчуття нудоти, блювання і підвищення температури тіла. Симптоми з плином часу зникають самостійно.Якщо вчасно не зайнятися терапією патології, може спостерігатися:

  • погіршення апетиту;
  • тахікардія;
  • розлади сну;
  • відчуття загальної втоми.

Необхідно акцентувати увагу на тому, що поява колік, підвищення тиску – це лише наслідки нефроптоз. Щоб усунути патологічні симптоми, необхідно перш за все звернутися до лікаря і провести лікування основної хвороби.

Для лікування нирок при діагностуванні нефроптоз I-II стадії призначають масаж і ЛФК. Але не варто забувати і про використання медикаментозних препаратів, терапія повинна бути комплексною.

ефективність вправ

Заняття фізкультурою не тільки покращує здоров’я, а й дозволяють тримати всі м’язи в тонусі. Положення нирок залежить від стану м’язів спини і черевної стінки, їх ослаблення негативно позначається на стані і функціонуванні органів сечостатевої системи.

Саме тому ЛФК при нефроптоз є вкрай необхідною для нирок, вона допомагає усунути симптоми хвороби і зберегти результат на довгі роки. Вправами вдається підняти нирку за рахунок зміцнення м’язового апарату. При їх виконанні м’язи черевного преса стають пружними, внутрішньочеревний тиск приходить в норму і перешкоджає зсуву органів.

Щоб не довелося вдаватися до оперативного втручання для повернення правої або лівої нирки в анатомічно правильне положення, рекомендується, крім ЛФК, займатися ще й спеціально розробленими дихальними вправами. Вони стимулюють обмінні процеси, попереджають розвиток запалень, симптоми яких часто свідчать про опускання нирки.

Якщо хвороба III ступеня, лікується воно виключно оперативним шляхом, ЛФК може погіршити стан і стати причиною розвитку ускладнень.
Заняття ЛФК дозволяють досягти чудових результатів, але тільки якщо вони будуть щоденними, а їх тривалість складе не менше 30 хвилин. Тривалість лікування нефроптоз за допомогою занять ЛФК становить як мінімум 8 місяців.

Основні правила лікувальної фізкультури

ЛФК при опущенні нирок – одна з найважливіших складових терапії, але тільки якщо захворювання не вимагає операції. Існує велика кількість вправ, для кожного конкретного випадку підбирається свій комплекс. Кваліфікований фахівець повинен враховувати ступінь опущення органів, особливості стану пацієнта, його фізичну форму, а також наявність інших захворювань в анамнезі.

Приступаючи до занять, рекомендується дотримуватися таких правил:

  1. Вони повинні бути щоденними, пропускати хоча б одне заняття забороняється.
  2. Час виконання вправ – 20-30 хвилин.
  3. Забороняються різкі рухи, біг, стрибки, підйом важких предметів. Перевагу краще віддати плавання.
  4. На заняття необхідно надягати вільний одяг, виготовлений з натуральних тканин, вона буде пропускати повітря і вбирати зайву вологу. Знадобиться ще й зручний килимок.
    Заняття повинні проводитися в ранковий час доби, натщесерце.
  5. У приміщення без перешкод повинен проникати свіже повітря. При сприятливих погодних умовах можна виходити на вулицю, необхідно лише стежити за тим, щоб поверхня була рівною і твердою.
  6. Інтенсивність навантажень збільшується поступово.

Якщо вправи призводять до появи неприємних відчуттів, таких як запаморочення, миготіння мушок перед очима, тренування рекомендується припинити і проконсультуватися з лікарем.

На початку заняття необхідно виконувати розминку (триває вона близько 5 хвилин), яка забезпечує розігрів м’язів і підготовку організму до навантажень. Крім цього, вона дає лікувальний ефект.

ЛФК при нефроптоз

Комплекс фізичних вправ спрямований на зміцнення м’язів, це дасть можливість підняти нирку. Навантаження рекомендується збільшувати кожні 2-3 дні. Лікувальна фізкультура при нефроптоз – це невід’ємна частина життя, тільки за такої умови вдасться домогтися бажаного результату.

У комплекс входить також діафрагмальне дихання. Під час видиху (ротом) живіт максимально втягують, а при вдиху носом з усієї сили випинають. Весь комплекс занять займає до 30 хвилин.

стартовий комплекс

Гімнастика при опущенні нирки починається з таких вправ:

  1. Підйом ніг. Лежачи на спині, необхідно плавно піднімати ноги до утворення кута в 90 ° і аналогічним чином опускати. Кількість підходів – 10-12.
  2. Скручування. Необхідно зайняти положення лежачи на спині. Ноги піднімають, а верхні кінцівки притискають до тулуба. Потрібно здійснювати скручування спини в обидві сторони по черзі. Повторювати вправу необхідно 6-8 разів: 20 секунд – навантаження, 10 секунд – відпочинок.
  3. Розслаблення. Руки і ноги потрібно розслабити, дихання спокійне, очі закриті. Цій вправі рекомендовано приділити особливу увагу, адже від нього залежить результат в цілому.

Зарядка допомагає активізувати м’язи преса і спини. Завдяки їм підвищується витривалість організму до навантажень.

основний комплекс

При I ступеня захворювання підйом ніг здійснюють на 15 ° від землі, при II – на 30 °. Особливу увагу рекомендовано приділяти також диханню, вдихають під час розслаблення, а видихають при навантаженні.

Наступні вправи призначаються після успішного освоєння стартового комплексу. Він практично повністю складається з вправ, що виконуються лежачи на спині.

  1. Велосипед. Ногами необхідно як ніби крутити педалі, руки повинні бути зігнуті в ліктях і притиснуті до грудей. Тривалість виконання – 1,5-2 хвилини.
    Підйом ніг до живота. Для полегшення виконання дозволяється допомагати руками. Рекомендується виконати 6-8 підходів.
    Стиснення колінами гумового м’ячика. Необхідно зігнути ноги і, поставивши ступні на підлогу, стискати м’ячик 10 секунд, після м’язи розслабляють. Повторювати вправу потрібно 8-10 разів. Руки повинні лежати уздовж тулуба.
  2. Розведення ніг. Ноги піднімають, щоб утворився кут 90 °, при видиху їх розводять, після зводять. Кількість підходів – 6-8 разів.
  3. Махи ногами, вихідне положення – лежачи на боці. Підйом ноги в кожну сторону – по 8 разів.
  4. «Котяча спинка». Ця вправа при опущенні нирок є надзвичайно корисним. Для його виконання необхідно зайняти колінно-ліктьову позу, корпус тіла повинен бути розташований паралельно підлозі. М’язи попереку напружують і вигинають її, завмираючи на 10-15 секунд. Після рекомендовано якомога краще прогнутися в попереку. Кількість підходів – 10-15.

Перераховані вправи допомагають зміцнити м’язи, щоб нирки піднялися і знаходилися в фізіологічному положенні.

загальні рекомендації

Для ефективної боротьби з нефроптозом необхідна правильна постава. Якщо людина сутулиться, у нього зігнута шия або округлена поперек, хвороба дуже швидко про себе нагадає.
Завдання лікувальної гімнастики при опущенні нирок – навчити пацієнта правильну поставу.

З цією метою може використовуватися і бандаж, проте необхідно розуміти, що це не найкращий вихід із ситуації. Його використання може стати причиною ще більшого ослаблення м’язів. Носіння корсета дозволено, якщо планується фізичне навантаження або ж потрібно захистити нирки від механічних пошкоджень (наприклад, при необхідності поїздки на автобусі).

Займатися гімнастикою необхідно щодня, а ще краще робити це 2 рази на добу. Для зміцнення м’язів потрібна постійне навантаження, якщо з’являється відчуття втоми і біль в м’язах – це варіант норми. Якщо з’являються больові відчуття в області нирок, на це необхідно звернути увагу.

Не потрібно забувати і про супутні патології, якщо такі є. Заняття можуть стати причиною появи запаморочень. Якщо даний симптом виник через підвищення тиску, далі вправи робити не можна. Якщо провокуючим фактором став остеохондроз, заняття рекомендується продовжувати, темп повинен бути повільним, видих повинен звучати як «ха-а-а». Це допоможе швидше знизити тиск.

Навантаження необхідно збільшувати поступово. З плином часу ЛФК видаватиметься легкою, тому рекомендується починати виконувати більш складні вправи і навіть з використанням обтяження. Після цього в програму вводяться силові вправи, розраховані на здорових людей.

При нефроптоз протипоказано піднімати тяжкості вагою більше 3 кг. Необхідними при захворюванні є піші прогулянки. Особливу увагу доведеться сконцентрувати і на харчуванні, адже жировий прошарок повинна бути такою, щоб могла утримувати орган в фізіологічному положенні.

висновок

Вирішувати питання про те, чи можна займатися лікувальною фізкультурою, повинен тільки лікар, враховуючи загальний стан здоров’я хворого, особливості перебігу та стадію нефроптоз. Для отримання кращого результату перед виконанням вправ може призначатися масаж. Не варто при цьому забувати і про медикаментозної терапії, лікування повинно бути комплексним.

Підводячи невеликий підсумок, хочеться акцентувати увагу на тому, що нефроптоз – підступне захворювання, яке потребує обов’язкового лікування. Потрібно прислухатися до свого організму, змінити свій звичний спосіб життя, дотримуватися всіх вказівки лікаря, і тільки тоді можна досягти позитивних результатів.

Ні в якому разі не намагайтеся лікуватися вдома самостійно, адже це небезпечно для здоров’я, з’являється ризик розвитку важких ускладнень, небезпечних для життя людини.