Лікування поперекового остеохондрозу в домашніх умовах швидко

Поперекові болі знайомі майже кожному. Біль, як любов: з’являється, коли не чекаєш. Нахилився шнурки зав’язати, і раптом – НЕ розігнутися. Або навіть прокинувся, а сісти боляче. Поперековий остеохондроз формується довго, знати про себе дає різко, вимагає лікування, і зробити це в домашніх умовах хочеться швидко. Тому що біль інтенсивна: повернутися не дає.

Чи можна підступну хворобу, приховано розвивалася роками, приборкати будинку, швидко позбутися від різкого болю?

Чому болить спина при остеохондрозі, як вилікувати це в домашніх умовах

Щоб впоратися зі слідством (болем), потрібно знати причини проблеми. Це допоможе діяти цілеспрямовано, нейтралізувати джерело больових відчуттів. І, так: лікувати остеохондроз поперекового, і не тільки, відділу з успіхом можна в звичайних домашніх умовах, знаючи – як.

Рекомендації, що відсилають до лікаря, гарні і правильні, але не завжди вдається наслідувати їм. Знати, як дати собі раду, варто кожному: остеохондроз – пандемія «комп’ютерного століття». Розплата за невміння подбати про себе вчасно.

Який механізм больового синдрому при поперековому остеохондрозі, як лікувати його, як зняти біль в домашніх умовах? Розберемося, що і чому болить. Болять завжди м’язи. Саме у них є больові рецептори, з яких зчитується інформація нервами, передаючись звідти в мозок.
Ні кістка хворіти не може, ні сам нерв. Хрящі теж позбавлені больових рецепторів.

Головні причини захворювання

Хребет, в якому б стані не були його складові, підтримується в робочому стані м’язами і зв’язками. Коли ця підтримка:

  • ослаблена;
  • травмовано;
  • Схильна до набряку;
  • Скута спазмами, – виникає гостра біль.

Часто за інтенсивністю вона перевершує навіть серцеву. Терпіти таке складно, людина шукає вихід. Потрібно зрозуміти, як негайно, прямо зараз, в домашніх умовах, позбутися від болю, провести доступними методами лікування остеохондрозу поперекового відділу.

  • Слабкість м’язів. Так, це основне. Слабку м’яз моментально сильної не зробиш. Але почати зміцнювати її потрібно відразу. Як? Єдине і найвірніше, надійний засіб: правильна фізичне навантаження. Так, навантаження, хоч м’язи і болять. Без подолання одужання не буде. Існують мазі, розтирання, таблетки, уколи – це тимчасове полегшення, але не лікування;
  • Травматизм. Слабка м’яз травмується навантаженням. Адже людина не може просидіти все життя біля комп’ютера або біля телевізора пролежати, він ще й рухатися змушений. Елементарно переміщати себе в просторі по невідкладних потреб. Для детренірованних м’язової системи це вже навантаження. Настає момент, коли і – перевантаження. Ось тоді і «заклинює» десь, часто це – поперековий відділ. В’ялі м’язові волокна навіть від звичайного руху отримують мікронадриви: травмуються;
  • Набряки. Навіть така внутрішня травма волокон м’язів – причина набряку. Набряклі м’язи болять ще сильніше. Больові рецептори сигналізують: SOS! Потрібна допомога! Нерви зчитують сигнал, відсилають його в мозок. Людина поки про цю ланцюжку не думає. Він жадає одного: позбутися від болю, думає, чим лікувати йому в домашніх умовах болісний поперековий остеохондроз.

Але знання причин – ключ до ліквідації наслідків. Слабкість, травмування і набряклість ми вже згадали. Ось така слабка м’яз (або м’язи), набрякла і з мікротравмами, при будь-якому невинному русі (повороті тіла, нахилі при взуванні) може легко спазмованих. Спазм – це сильний біль. Все це в комплексі – прояви остеохондрозу.

Поперековий виникає частіше за інших. Дошкуляє він представників обох статей, але чоловікам дістається по максимуму. Хоча б тому, що вони – чоловіки, на них історично покладено «силова функція» – тяжкості піднімати традиційно покладається сильній половині. Хоча вона не менше ослабла фізично, ця половина, з розвитком цивілізації.

Якщо раніше підлітку треба було на дерево влізти, щоб яблуко зірвати, то зараз: двічі руку простягнути. Перший раз: з полиці супермаркету це яблуко в візок на коліщатках перекласти. Другий – гроші за фрукт касиру віддати. Тренуванням таке не назвеш. Цивілізоване суспільство свої правила встановлює, часто нехтуючи наслідками.

Як вилікувати остеохондроз за допомогою уколів

М’язи, не отримуючи адекватного навантаження, слабшають. А їм хребет, та й все тіло, підтримувати у формі потрібно. Не витримують. Надриваються і болять.


Страждають остеохондрозом більшість людей – 70% дорослого (від 25 років) населення країни, а нерідко вже й діти. Чому так, і як впоратися з цим, знати необхідно.

Лікування остеохондрозу попереку самостійно, в домашніх умовах

Що можна зробити вдома, яку термінову допомогу собі надати? Зробити можна чимало.

Якщо поперековий хондроз вже діагностовано, то рекомендації і препарати для лікування самому, в домашніх умовах, у пацієнта є, він знає, чим лікувати. Не вдасться вилікувати, так хоч біль зменшити. Це теж результат.

Але важливо суть зрозуміти. Аптечні мазі, розтирання, спрямовані на активізацію кровообігу, що непогано. Одночасно вони зігріваючу дію надають. А ось це вже не плюс. Набряки, а біль – завжди набряк, не гріють! Згадайте дитинство – хто грів синяк (набряк)? Тут потрібен холод. Тільки холод може усунути набряк. Обов’язково – в комплексі з рухом.

Реакція на цю інформацію передбачувана. Біль. Набряк. Хочеться прийняти знеболююче, оподаткуватися подушками і взагалі не рухатися! А тут – рух. Підкреслимо: правильне, фізіологічне, що не травмує рух. Спеціальні вправи. Буде боляче. На допомогу закличемо холод.Он знімає набряклість і цим знеболює. Холод теж прискорює кровообіг, тим більше в союзі з вправами.

Що робити, якщо «вступило» в спину? Людина знає: це проблема хребта, остеохондроз поперекового відділу, але як його в домашніх умовах – лікувати? Не так вже й складно.

Що на підлозі? Килим? Палас? Розстеліть поверх нього (або попросіть домашніх, якщо самі не в силах) плед, ковдру, – щось не дуже м’яке, просто трохи збільште товщину свого «тренувального поля». Ляжте спиною на нього.

При інтенсивному болю під поперековий прогин розмістіть грілку з льодом. Не завжди таке знеболююче знайдеться під рукою. Не біда: будь-який пакет з морозилки: з овочами, іншими замороженими продуктами, теж підійде. Оберніть його рушником, і – під поперек.

Не бійтеся. Методика не вирощена вдома, розроблена доктором наук медицини. Багато чули про Сергія Бубновському – це його рекомендації, перевірені на собі. Метод Бубновського вже вилікував (саме вилікував, не просто допоміг) тисячі пацієнтів.

Доктор в своєму розпорядженні мережу тренажерних спеціалізованих залів. Але він прекрасно адаптує комплекс до домашніх умов, знає і радить, як і чим остеохондроз (хондроз в просторіччі) поперекового відділу хворого хребта лікувати без спеціальних тренажерів, будинки.

Нескладний комплекс вправ

Продовжимо опис методики. Основні вправи спрямовані на декомпресію (зменшення тиску на прилеглі тканини) хребта і відновлення сили його м’язів. Вони такі:

  1. Лежачи на спині з зчепленими під шиєю руками, намагайтеся повільно підніматися, піднімаючи і зігнуті ноги. Мета – торкнутися ліктями колін. Робиться це на видиху, видих інтенсивний, галасливий. Вправа через біль. Холод під попереком і різкий видих в больовий момент спрацьовують на знеболення. М’язи, що прилягають до хребта в поперековому відділі, розтягуються. Вони спазмовані, розтягнення знімає цей спазм, холод прибирає набряк. Кілька повторів помітно покращують самопочуття;
  2. Ставши на коліна (на коліна і упор на долоні) ходити по кімнаті, максимально витягуючи руки по черзі вперед в цій ходьбі. Одночасно розтягуються поперекові м’язи. Ефект, як від першої вправи;
  3. Лягти біля дивана на спину, поклавши ноги на диван. Стегна притиснуті до дивану. Руки за голову і піднімати корпус, наскільки вийде, в сторону дивана. Теж розтяжка. Під попереком холод.

Якщо застосували цей комплекс відразу при виявленні болю, вона може відступити після першого ж заняття. Іноді потрібно кілька. Але легше стане відразу. Кидати заняття не варто, двадцяти хвилин щодня вистачить для підтримки м’язів в нормальному стані. Підуть болю, можна додати ще вправи, м’язи будуть міцніти. Це страховка від рецидиву. Сильні м’язи надійно утримують хребет у правильному положенні, слабкі – джерело проблем.

Одночасно, відновлюючи м’язи, вправи сприяють поліпшенню гемодинаміки. Міцна здорова м’яз, скорочуючись і розслабляючись, допомагає крові просуватися по розташованим всередині неї судинах. Кров несе харчування по всьому організму, поліпшується воно і в міжхребцевих дисках.

симптоматичне лікування

Не кожна людина біль від попереково-крижового остеохондрозу здатний перенести, вибравши лікування тільки вправами в домашніх умовах. Основне занепокоєння викликають саме симптоми. Їх хворий прагне зняти перш за все.

Масаж як засіб для лікування остеохондрозу

Лікування симптоматики – дуже поширене справу. Лікарі прописують засоби, що не роблять лікувальної дії. Препарати просто порушують передачу імпульсів від страждає органу до мозку. Патологія залишається, пацієнт деякий час її не відчуває. Процес прогресує, рецидиви неминучі.

Але найвідчутніше в хвороби – симптом. Коли він больовий, інтенсивно виражений, важливо повернути прийнятне самопочуття. Є перевірені засоби, вони в домашніх умовах гарна підмога в тому, як вилікувати біль, яку спровокував поперековий остеохондроз.

Кращі з коштів:

  • Сольові примочки. Метод старий, зараз відроджується і доводить свою ефективність.

Алгоритм такий:

  1. Кухонну кам’яну сіль розчиняють у воді, готуючи 10% розчин. Сіль беруть грубого помелу. Воду – краще дистильовану або відфільтровану. Артезіанська або джерельна не підійде: в ній свої солі. Коли біль сильна, а фільтра або дистильованої води немає, взяти можна звичайну, водопровідну;
  2. Потрібний відсоток вийде, якщо взяти 100 г солі і долити води до літрового об’єму. Воду брати гарячу. На практиці не завжди потрібен цілий літр розчину. На одну процедуру вистачить навіть такої комбінації: дві столові ложки крупної солі на двадцять столових ложок води;
  3. Сіль повинна повністю розчинитися;
  4. У розчині змочують марлю або багаторазово стирання, не нову, бавовняну тканину. Несильно віджимають, складають. Тканина – вчетверо, марлю – в 8 шарів. Поки не охолола, прикладають до попереку, туди, де зосереджена біль. Зверху покривають сухою тканиною або бинтують. Це не компрес, ніяких плівок або клейонок бути не повинно. Примочка «дихаюча». Шкіра обов’язково чиста: ні мазей, ні слідів йоду, ні розтирань щоб не було;
  5. Так залишають на ніч, а краще – годин на десять;
  6. Після тканину ретельно перуть і полоскати, шкіру можна обтерти перед наступною процедурою чистим вологим рушником.

Курс – не менше ніж 10 примочок. Повторювати щодня. Біль піде після перших трьох – п’яти. А полегшиться з першої примочки. Але провести маніпуляції потрібно все десять разів. Інакше швидкий рецидив майже неминучий.

  • Медова капуста. Часто застосовується, добре знімає біль, метод. Капустяний лист з увігнутої сторони змащують медом, і накладають цієї ж стороною на хворе місце. Закріплюють, обв’язавши тканиною навколо поясниці. Залишають на ніч. Біль іде в середньому за три дні.
  • Глиняні коржі. Глина підійде будь-яка, не треба ніякої особливої. Замішують її до консистенції размятого пластиліну, краще на сольовому розчині. Негидливі іноді використовують для замісу упаренную урину. Ефект приблизно однаковий, відчуття теж. Тільки запах сильно відрізняється. Тут вже корж з глини накривають целофановим пакетом: своєрідний компрес.

Допомагає глина швидко, іноді за одну процедуру. Увечері наклав глиняний компрес, вранці зняв і на деякий час забув, де боліло.

Полегшення від усіх «прикладних» методів – тимчасове. Але його можна не упустити, в цей час зайнятися вправами. Виконувати їх стане легше, а саме вони – лікування не симптоматичне. Справжнє, що зцілює.

Багато ще існує рецептів, що знімають біль при поперековому остеохондрозі. Мазі з трав і тваринних жирів, розтирання з пекучих рослин, припарки, настоянки. Всі вони – відволікаючі і зігріваючі. А тепло – тимчасове полегшення і самообман.

Тому тут ми розмову вели тільки про те, що лікує, що користь приносить. Решта має право бути. Як і будь-який пацієнт має право вибрати: заганяти хворобу всередину або вигнати її зовсім.