Народні засоби при клімаксі від припливи і пітливість: трави, відгуки

Вікова перебудова жіночого організму – процес природний, він пов’язаний з загасанням репродуктивної функції на тлі гормональних змін. Саме зниженням рівня концентрації і порушенням балансу гормонів викликані неприємні симптоми і ознаки клімаксу. Такий гормональний дисбаланс можна назвати хворобою, так як мова йде про загасання репродуктивної функції. Через цей етап рано чи пізно проходить кожна жінка. Але він супроводжується:

  • неприємними симптомами;
  • віковими змінами;
  • зниженням імунітету, що збільшує ризик розвитку різних захворювань.

Основне завдання в такий період – допомогти організму впоратися з усіма проявами гормональної перебудови. Для цього існує ряд лікарських препаратів і перевірені тактики терапії. Для супротивників гормональних засобів є хороший вихід – лікування припливів при клімаксі народними засобами. Напади спека – найбільш поширений симптом, але він часто поєднується і з іншими характерними проявами клімактеричного періоду. Народна медицина здавна використовує природні ресурси, існує безліч способів впоратися з неприємною симптоматикою. Про них і піде мова в цій статті.

Про клімаксі: симптоми, вік, лікування

Клімакс у жінок прийнято ділити на 3 етапи:

  • пременопауза (починається в 40-45 років);
  • менопауза (у нормі – від 45 років);
  • Менопауза поста (максимальна тривалість – до 75 років).

Перша фаза – початок перебудови, вона тривати кілька років, характеризується зміною рівня гормонів і, як наслідок, порушенням менструального циклу. Друга триває рік з моменту останніх місячних, третя – 5 років і до 70-75 років. Саме перші 2 етапи приносять жінкам найнеприємніші відчуття і стану. Після стійкого припинення менструацій у період менопаузи організм поступово звикає до нового гормонального фону.

Симптоматика перших етапів перебудови організму досить різноманітна, найчастіше відзначаються скарги на:

  • прояви припливів (раптовий жар, що змінюється ознобом);
  • недолік повітря (гіпервентіляціонний синдром);
  • безсоння;
  • різноманітні головні болі (часто мігренозного типу), запаморочення, непритомність;
  • психоемоційні розлади і т.д.

Всього налічується близько 70 варіантів прояви гормонального дисбалансу в цей час (про причини таких проявів і симптоми клімаксу у жінок докладно можна прочитати в загальній статті про клімакс у жінок).

Боротьба з клімаксом – це можливість впоратися з неприємною симптоматикою. Слід розуміти, що ніякими засобами (гормональними, лікарськими препаратами і т.д.) неможливо «скасувати» властиві даному віку зміни в організму. Лікування має на меті допомогу в процесі гормональної перебудови, полегшення загального стану. І народна медицина – відмінний помічник в даному питанні.

Позбутися від найпоширеніших симптомів, які спостерігаються при клімаксі у жінок, це основне завдання традиційної і нетрадиційної медицини. Оскільки цей період супроводжується психоемоційними розладами, ослабленням імунітету, розвитком гормонозалежних хвороб (цукровий діабет, ожиріння, патології щитовидної залози і т.д.), а в подальшому – віковими змінами, допомога жіночому організму просто необхідна. Народні засоби при клімаксі добре знімають симптоматику і дають можливість уникнути більшості негативних проявів і наслідків.

На допомогу лікарські трави

Усунення симптомів при менопаузі за допомогою фітотерапії добре вдається за допомогою:

  • настоїв і настоянок;
  • відварів;
  • чаїв з різних трав;
  • лікарських зборів.

Слід розуміти, що застосування в домашніх умовах рослин ефективно, але при цьому займатися самолікуванням також неприпустимо, як і при використанні лікарських препаратів. Багато симптоми викликані гормональними змінами, але рівень концентрації гормонів можна визначити лише за результатами лабораторних аналізів.

Зверніться до лікаря за консультацією. Гінекологи відмінно знають дію на організм різних рослин і самі рекомендують використовувати трави при клімаксі. Ваш доктор допоможе вибрати варіант фітотерапії на підставі обстеження і визначить, які способи будуть найбільш ефективними. У гінекології активно користуються народними методами, які допомагають зменшити припливи, знизити їх частоту, позбутися від безсоння (часто жінок мучать нічні напади). А також зняти нервову напругу і стабілізувати психіку, що важливо при клімаксі.

Прибрати неприємну симптоматику допомагають різні рослини. Розглянемо найбільш ефективні народні рецепти, що допомагають при припливах:

  • Материнка при клімаксі: зменшує жар, нормалізує сон, діє як заспокійливе. Настій готується протягом 8-12 годин (краще в термосі) в пропорції 1 ст. л. на 1 склянку окропу. Пити слід щодня, 2-3 р / д. Замість настою можна використовувати відвар, приготований на водяній бані, або спиртову настоянку.
  • Глід при клімаксі діє як ліки від припливів, тонізує судини, що сприяє поліпшенню мозкового кровопостачання і нормалізації серцевих ритмів. На склянку окропу достатньо 5 г рослини (плоди, квіти свіжі або сухі). Пити до їди 3 р / д як чай. Якщо хочете, пийте настій глоду на спирту. Сік плодів і спирт у співвідношенні 1: 1 змішується і 2 тижні настоюється в темряві. Приймається по 40 крапель 3 р / д.
  • Кріп відомий своєю здатністю позбавляти від частих приливів і нормалізувати сон. Можна зробити укропную воду (0,5 л. Окропу на 3 ст. Л. Сухого насіння) і пити по півсклянки щодня після їжі протягом місяця 3 р / д. Можна в якості заспокійливого вранці натщесерце з’їдати по чайній ложці подрібненого кропу.
  • Шавлія відомий своїми цілющими властивостями. Його рекомендують при клімаксі від припливів, безсоння, запаморочення, головний біль при підвищеній нервозності. На 2 склянки окропу потрібно столова ложка рослини, настій вживається в міру необхідності протягом дня.
  • Звіробій при клімаксі рекомендується як стабілізатор вегетативної НС і загальнозміцнюючий засіб. Готується настій (200 мл окропу: 1 ст. Л.) Або горілчана настойка (літрову банку повністю заповнюють сушеної травою і заливають горілкою на 21 день). Настій приймають по столовій ложці до їди 3 або 4 р / д, настойку – по 20-40 крапель щодня 2-3 рази.
  • Вероніка дібровна добре допомагає від головного болю і запаморочення. Відвар готують в пропорції 3 ст. окропу на 2 ст. л. трави і п’ють перед їжею.
  • Настоянка півонії при клімаксі діє як седативний і для зняття напруги, зменшує частоту припливів, позбавляє від рясного потовиділення. Можна купити готову аптечну спиртову настойку і вживати по 40 крапель тричі на день. Якщо збільшити дозування до 3 ч. Л., То використовується як снодійне і приймається на ніч одноразово.
  • Омела: відомий народний тонізуючий засіб з зупиняють кров ефектом. Настій готується в пропорції 1 ст. л. на 500 мл окропу, приймається маленькими порціями. Це важливо, тому що омела – рослина отруйна, передозування недопустима.
  • Грицики: настій цієї рослини має кровоспинну, протизапальну і кровоочищающее ефектом. Окропом заливається 1 ст. л. трави, настій проціджують і випивається відразу весь стакан.
  • Собача при клімаксі використовується як заспокійливий засіб. Додатково він допоможе стабілізувати місячні і знизити частоту припливів. необхідно випивати по 50 мл настою (пропорція 2 ст. л. на 2 склянки окропу) тричі на день.
  • Валеріана – відоме седативний засіб. Сушений подрібнений корінь (столова ложка) заварюється склянкою окропу. П’ють по ст. л. кілька разів щодня по мірі необхідності.

Народні засоби від припливів при клімаксі і інших неприємних симптомів цього періоду не обмежуються перерахованими рецептами. Багато з цих рослин використовуються в складі зборів. Є й інші способи допомогти жінці під час клімаксу. Тому продовжимо розглядати варіанти народних рецептів.

лікувальні ванни

Ванни завжди використовувалися для розслаблення організму. Оскільки припливи часто супроводжуються зайвою пітливістю, питання особистої гігієни стають для жінок під час клімаксу особливо актуальними. Щоб водні процедури стали ще ефективніше, додайте у ванну відвари трав. Щоб досягти стану релаксації, вода не повинна бути занадто гарячою. Організм і так відчуває серйозні перевантаження, додаткові йому не потрібно.

Ефект від прийняття ванни буде краще, якщо з’єднати гігієнічну процедуру з народними способами зняття симптомів клімаксу. Рослини діють на організм позитивно, тому цілющі ванни краще приймати регулярно.

Розглянемо рекомендації народної медицини:

  • Масло герані здатне полегшити стан під час припливів пацієнткам з гіпертонією, також надає заспокійливу дію. Масло в кількості 5-7 крапель змішують з морською сіллю для ванни.
  • Відвар з трав. Шавлія, материнка, деревій, корінь лепехи, чебрець і бруньки сосни в рівних частках змішуються з гірким полином (її беруть в 3 рази більше, ніж інших компонентів). На 3 літри гарячої води буде потрібно 10 столових ложок суміші, кип’ятити відвар потрібно 10 хвилин, після чого його додають в ванну.
  • Валеріана. 100 г кореня заливається окропом і кілька хвилин кип’ятити, потім додається в воду. За бажанням відвар замінюється 2 флаконами готової аптечної настоянки.
  • Липовий цвіт. Жменя рослини кип’ятити на водяній бані, після чого додається в воду.

Маточне молочко

Як зменшити неприємні симптоми за допомогою апітерапії? Продукти бджільництва стануть відмінним народним засобом при клімаксі:

  • маточне молочко допоможе в гормональної регуляції і зніме більшість неприємних симптомів (приливи, безсоння, вегетативні порушення, нервозність);
  • пилок служить джерелом багатьох мінералів, підвищує гемоглобін і стимулює кровотворення;
  • перга (пилок, залита медом) покращує метаболізм і підвищує імунітет, а також знімає нервозність;
  • мед, розчинений у воді, позбавляє від безсоння. Для зняття неприємних симптомів можна змішати мед і буряковий сік (1: 1). Столова ложка суміші 3 рази на день після їди допоможе нормалізувати роботу ендокринної системи. Від безсоння допоможе мед (0,5 склянки), змішаний з яблучним оцтом (3 ч. Л.), Вживається перед сном по 2 ложки.

червона конюшина

У клімактеричний період червона конюшина стане відмінним джерелом фітоестрогенів, отже, ефективним народним засобом від неприємних симптомів клімаксу. Необхідно залити склянкою окропу 50 г квіток і настояти 20 хвилин. Приймається після їжі по 50 г 2 або 3 р / д. Додатковий ефект – профілактика остеопорозу.

сокотерапія

Кращими засобами народної медицини вважаються соки. Вони служать джерелом вітамінів, мінералів, впливають на загальний стан організму. Для зняття симптомів клімаксу рекомендується:

  • Овочеві соки (містять фітоестрогени). При клімаксі рекомендуються буряковий, огірковий, морквяний, селеровому соки окремо або в змішаному вигляді. Перевірені народні рецепти: морква, селера, шпинат, петрушка в співвідношенні 7: 4: 3: 2. Інший варіант: морква, буряк, огірок, ківі в співвідношенні 10: 3: 3: 1.
  • Фруктові соки також можна розглядати як джерела корисних для організму речовин. Але їх краще замінити свіжими фруктами, так як в них менше концентрація глюкози і фруктози, ніж в свіжовичавленому соку.
  • Зміцнює імунітет сік з 2 невеликих буряків. Їх змішують з подрібненими разом з шкіркою апельсинами (2 шт.) Та 1 лимоном. Додається 1 ч. Л. меду і вживається перед їжею двічі в день.
  • Сік з моркви і хрону (беруть по 300 г сирих овочів), 1 великого лимона. Суміш заправляють 300 г меду і п’ють по 3 ч. Л. перед їжею. Ця суміш позбавляє від припливів.

Інші народні засоби від симптомів клімаксу

Щоб допомогти організму під час менопаузи, жінці можна використовувати найрізноманітніші методи народної терапії. Рослини – ефективний засіб лікування клімаксу, природа пропонує безліч інструментів для зняття неприємних (а іноді небезпечних) симптомів.

Варто пам’ятати, що будь-який народний засіб при клімаксі – це ліки, тому що приймається настій або збір потрібно використовувати після консультацією з гінекологом і не порушувати рекомендованої схеми прийому і рецептури. Дізнаємося, яку симптоматику можна зняти фітотерапією.

Для лікування припливів можна використовувати:

  • Зміїний корінь (цимицифуга). Відвари цієї рослини готують за 8 хвилин. На 200 мл води беруть чайну ложку коренів і варять на повільному вогні, а потім настоюють 2 години. Це денна порція, яку ділять на 4 рази.
  • Шишки хмелю при клімаксі також допомагають боротися з приливами. 20 г заливають склянкою горілки і настоюють 7 днів. Хміль приймають по 5 крапель 2 р / д.
  • Фіточай допоможе позбутися від жару під час припливів. Рекомендується змішати мелісу, чебрець і ожинові листя в рівних частках. Заварюють по 1 ч. Ложці на склянку води.
  • Позбутися від припливів допомагає настій із суміші ожинові листя, пустирника, маренки пахучого (по чайній ложці) і болотної Сушиця і глоду (по половині). На 500 мл окропу потрібно 1/10 частина суміші.
  • Добре знімає симптоматику настоянка гриба шиітаке (5 г на склянку горілки). Через тиждень можна пити по 5 крапель двічі на день.
  • Перегородки волоських горіхів також допоможуть зменшити кількість припливів. Для приготування знадобляться перегородки п’яти горіхів, які заливають на ніч 200 мл холодної води. Вранці суміш проваривается кілька хвилин, проціджують і п’ється на голодний шлунок.
  • Червона горобина добре допомагає від припливів, з неї готують настоянку (стакан ягід на склянку горілки) і наполягають в холодильнику протягом місяця. Приймають по 1 ч. Л. на ніч.

Народні методи для лікування підвищеного потовиділення:

  • Від пітливості при клімаксі допомагає сік свіжого листя шавлії, чай або відвар з шавлії, хвоща і валеріани (в співвідношенні 3: 1: 1).
  • Иссоп допоможе знизити потовиділення. Свіжоприготовлений настій (пів чайної ложки на 100 мл, заварюють протягом години) п’ється двічі в день.
  • Збір з хвоща, валеріани, ромашки, кори дубової і шавлії (1: 1: 2: 2: 3) допомагає при гіпергідрозі. На склянку окропу беруть 1 ст. ложку суміші і настоюють 20 хвилин. Ділять на 3 порції і п’ють протягом дня.

Загальнозміцнюючу дію (для поліпшення роботи серцево-судинної системи, зміцнення опорно-рухового апарату, НС, усунення слабкості).

  • Кропива пекуча. Квіти і листя (2 ст. Л.) Заливають окропом (200 мл) і настоюють 20 хв. П’ють 3 рази до їди по склянці.
  • Відвар ріпи (1 натертий плід варять 15 хвилин в 3 склянках окропу) в холодному вигляді по півсклянки 4 р / д допомагає нормалізувати серцевий ритм.
  • Квіти волошки для усунення симптомів прискореного серцебиття. на 200 мл окропу потрібно 3 ч. л. Пити до їди 3 р / д.
  • По 20 г ромашки, чистотілу, деревію і перстачу гусячої. П’ють по півсклянки двічі на день готового настою (на 200 мл окропу столову ложку суміші).

Засоби від безсоння при клімаксі.

  • Собача, материнка, чебрець (по 1 ч. Л.) І буркун + валеріана (по половині) заварюють і п’ють по 100 мл до їди.
  • Перед сном можна випити півсклянки настою з хмелю і валеріани (по ст. Л.).
  • Липовий чай вживають протягом 1,5-2 місяців щодня (по чайній ложці на склянку окропу).
  • З лікарських зборів від безсоння і гормонального дисбалансу добре допомагає суміш з шавлії, шишок хмелю, ромашки, календули, шипшини, кори крушини, пустирника (співвідношення 1: 1: 2: 2: 3: 4: 5). На літр окропу потрібно 2 ст. л. П’ють 3 рази по півсклянки.
  • Трав’яний збір з м’яти, глоду, іван-чаю, кореня цикорію, меліси (співвідношення 2: 2: 2,5: 2,5: 3). На 200 мл окропу потрібно столова ложка. До їжі випивають по третині склянки.

М’ята добре допомагає від мігрені. На 1,5 ч. Л. рослини потрібно 0,5 л окропу, випивати потрібно по 100 мл 3 р / д.

Знизити симптоми клімаксу допоможуть рослини, в яких міститися фітоестрогени. Насіння льону при клімаксі, люцерна, соя, червоний виноград, солодка служать їхнім джерелом. Їх вживання в їжу (наприклад, використовувати лляне масло) допомагає заповнити гормональний дисбаланс. Насіння льону і інші джерела фітоестрогенів – природні замінники гормоносодержащіх препаратів.

  1. Гриб чага рекомендується при клімаксі як загальнозміцнюючий, стабілізуючий серцевий ритм, відновлює роботу нервової системи рослина. Рекомендується при хворобливих менопаузах як засіб, що стимулює дію естрогенів.
  2. Корінь аїру при клімаксі допоможе знизити артеріальний тиск, нормалізувати сон і зміцнити НС. Сухий корінь можна перемолоти в борошно і вживати по ч. Л. перед їжею або зробити відвар (ст. л. на 1 л води).
  3. Журавлина при клімаксі може вживатися у свіжому вигляді, як відвар, морс, настоянка. Це джерело багатьох вітамінів і мінералів, ягода допомагає контролювати вагу, надає тонізуючу дію.
  4. Янтарна кислота забезпечує роботу організму на клітинному рівні. Її недолік проявляється як загальна слабкість і втому. Заповнення необхідної кількості цієї кислоти допоможе зберегти молодість як можна довше. Джерела: молочнокислі і морепродукти, житній хліб, знежирений сир.

Протипоказання до народної медицини

Слід розуміти, що лікування клімаксу народними засобами – це така ж терапія, як і медикаментозне лікування. Тому при використанні народних коштів необхідна:

  • консультація лікаря;
  • дотримання його рекомендацій;
  • перевірка сумісності рослинних відварів і настоїв;
  • відсутність протипоказань, супутніх захворювань і індивідуальної нестерпності.

Безконтрольний прийом народних ліків може привести до самих негативних наслідків. Вилікувати той чи інший симптом можна, якщо правильно застосовувати природні ресурси.

Як допомогти собі при клімаксі – поради і рекомендації

Полегшують клімакс засобами є:

  • дієта;
  • дотримання водного режиму (вживання достатньої кількості рідини, скорочення кофєїнсодержащих напоїв і алкоголю);
  • фізична активність;
  • здоровий спосіб життя.

Відгуки жінок

Тетяна, 54 роки

Ольга, 48 років

Світлана, 44 роки