Напади мігрені кожен день – це серйозна проблема, які причини і як з цим боротися?

Кожна людина в своєму житті стикався з головним болем. Вона може виникати з різних причин, і часто є симптомом будь-якої патології в організмі.

При цьому у деяких людей біль в голові є ознакою мігрені. Це захворювання носить переважно спадковий характер.

Що це таке і які причини?

Мігрень є захворювання неврологічного характеру, яке проявляється у вигляді різких нападів головного болю. Слід зазначити, що дані напади можуть носити, як епізодичний, так і регулярний характер, приносячи хворому дуже неприємні відчуття.

ДОВІДКА. У народі це захворювання також носить другу назву – «хвороба аристократів», так як прийнято вважати, що головні болі є поширеним явищем серед людей, зайнятих розумовою працею.

В даний час мігрень носить досить поширений характер, і зустрічається у 10% населення планети. При цьому в більшій мірі даному захворюванню схильні жінки. Виявляється мігрень ще з дитячого або підліткового віку. Слід знати, що дане захворювання в більшості випадків передається на генетичному рівні.

На сьогодні причини, що викликають це захворювання до кінця не вивчені, проте деякі все ж можна виділити:

  • поганий кровообіг мозку, викликане значним звуженням просвіту альвеол;
  • розлад центральної нервової системи;
  • порушення обміну серотоніну;
  • високий або низький артеріальний тиск.

Як проявляються напади мігрені?

Зазвичай мігрень проявляється у вигляді нападів, які можуть виникати кілька разів на рік, а в більш важких випадках навіть кілька разів на місяць. Їх тривалість в середньому може становити от 4 часов аж до декількох діб.

У більшості випадків, біль локалізується тільки в одній половині голови. Як правило, напад мігрені є непередбачуваним явищем і може наздогнати людини в будь-який момент.

Що відбувається з організмом?

Умовно розвиток нападу мігрені можна розділити на 4 етапи, кожен з яких викликає певні зміни в організмі:

  1. Попередня стадія (продром). Є найпершим симптомом початку мігрені. Для цього етапу характерна підвищена дратівливість, пригнічений стан, відчуття в тілі «розбитості». В окремих випадках навпаки продром викликає хороший апетит, небувалу активність.
    ДОВІДКА. Стадія провісників мігрені може початися за декілька годин до нападу або зовсім за добу. Зустрічається у половини людей, які страждають цим захворюванням.
  2. аура. Зустрічається лише у 30% пацієнтів. Тривалість цієї фази становить від 10 до 30 хвилин, і супроводжується «появою в очах» світлових спалахів, зигзагоподібної лінії різних кольорів, сліпих пятен.Реже може спостерігатися відчуття поколювання або оніміння в кінчиках пальців, яке поступово піднімається до плеча, щоці або мови. Також під час аури людина може стикатися з деякими труднощами при розмові, а також з працею підбирати слова.
  3. Період головного болю. Є найбільш важким і неприємним. Може тривати від кількох годин до 2-3 діб. Такий біль зазвичай має дуже велику силу і носить пульсуючий характер, який посилюється при найменшому русі. Також може виникнути нудота, блювота, боязнь світла і звуку.
  4. фаза дозволу, тобто людина знову починає відчувати втому, розбитість, дратівливість і т.д. Такий стан може зберігатися добу, а потім настає одужання.

Фактори, які активують недуга

Найчастіше на активацію нападів мігрені безпосередньо впливають певні чинники, які носять назву – тригери. Тригер надає провокуючий вплив на приступ мігрені. При цьому якщо поріг мігрені низький, то вплив вже навіть одного фактора може викликати напад.

У разі якщо поріг високий, то тоді для виникнення нападу знадобиться одночасний вплив декількох тригерів. Отже, розглянемо найбільш поширені фактори, що активують мігрень:

  1. Погане харчування (неправильна дієта) – рідкісні прийоми їжі, постійне голодування, недостатнє споживання рідини часто можуть провокувати виникнення нападу.
  2. Недолік сну або навпаки його надлишок.

    ВАЖЛИВО. Науковим співтовариством доведено, що здоровий сон, здатний відновити людський організм, повинен тривати не менше семи, але не більше 9 годин на добу.

  3. Надмірне фізичне навантаження, тривале перебування в дорозі, різка зміна часового поясу.
  4. Фактори зовнішнього середовища, такі як надмірно яскравий або миготливий світло, зміна погодних умов, різкі запахи та ін.
  5. Психологічні чинники – сильний стрес, хвилювання, психологічна «струс».
  6. Гормональні фактори – викликають напад мігрені у жінок. Сюди відносяться менструації, вживання контрацептивів на основі гормонів.

методи лікування

У більшості випадків частоту виникнення нападів мігрені можна істотно знизити або послабити їх силу. Для цього важливо проводити профілактичні заходи, які умовно можна розділити на наступні групи попереджувальних заходів:

  1. Контроль причин, що викликають мігрень – в рамках даного напрямку важливо дотримуватися наступних правил:

    • стежити за рівнем цукру в крові, не допускаючи його падіння;
    • не вживати продукти, що містять тіамін і нітрити (наприклад, картопля, ковбаса, пиво, червоне вино і т.д.);
    • щодня забезпечувати організм достатньою кількістю рідини;
    • уникати тривалого перебування на пекучому сонці і ін.
  2. Зміна способу життя – тут мається на увазі:

    • правильне харчування, багате всіма необхідними організму вітамінами і мікроелементами;
    • відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
    • зниження кількості споживаного кофеїну аж до повного виключення даної речовини зі свого раціону;
    • правильний режим сну;
    • регулярне фізичне навантаження (але не надмірна) і т.д.
  3. прийом медикаментів – дана група представлена ??наступними заходами:

    • відмова від прийому гормональних препаратів (протизаплідні препарати);
    • прийом препаратів з метою профілактики (наприклад, Пропранолол, Вальпроєвая кислота, Топирамат і ін.);

      УВАГА. Прийом ліків повинен здійснюватися тільки за призначенням лікаря.

    • прийом харчових і рослинних добавок. Наприклад, вченими було виявлено, що регулярний прийом магнію значно допомагає людям, що страждають мігренню. Однак і тут краще проконсультуватися з фахівцем.

Як зупинити болю?

Перші дії слід робити ще на початковій стадії. Так, при появі перших ознак мігрені (здавлювання в голові, втома і т.д.) слід:

  1. Відразу ж відкласти всі справи.
  2. По можливості вийти на свіже повітря.
  3. Випити міцний чай з лимоном (глюкоза в великій кількості робить досить позитивно дію на мозок, що знаходиться в стані гіпоксії).
  4. Прилягти (якщо є така можливість).
  5. Акуратно зробити масаж голови, шиї (або попросити про це когось).

В разі якщо почався повноцінний напад мігрені, то необхідно:

  1. Прийняти контрастний душ (в деяких випадках такий метод дозволяє повністю усунути біль).
  2. Створити спокійну обстановку в кімнаті, де знаходиться хворий, прибрати яскраве світло і гучні звуки.
  3. Розтерти віскі спеціальним ментоловим олівцем або бальзамом, – можна зробити масаж ступень. Доведено, що на людських п’ятах знаходяться нервові закінчення, які безпосередньо пов’язані з мозком.
  4. У разі якщо описані вище заходи не дали належного ефекту, то слід випити знеболюючі препарати. Починати слід з легких ліків (наприклад, Ібупрофен, Парацетамол і т.д.).

    Якщо навіть легкі препарати не помиють позбавити від болю, то тоді слід випити сильніші препарати, але тільки за рекомендацією лікаря (наприклад, Солпадеїн, Седальгін-Нео і ін.)

    УВАГА. Проміжок часу між прийомом різних препаратів повинен становити не менше 3-4 годин.

Що робити якщо напади турбують кожен день?

Приблизно 3-4% людей напади мігрені повторюються майже кожен день. Дане явище носить назву – хронічна мігрень. При такому вигляді мігрені головний біль виникає не менше 15 разів на місяць, а кількість повноцінних нападів мігрені може досягати 8 раз в місяць.

Провісником виникнення хронічної мігрені є мігрень, має епізодичний характер. За результатами багатьох досліджень в даній області, було виявлено, що основними причинами постійної мігрені можуть виступати:

  • регулярний прийом препаратів, що знімають головний біль (анальгетиків);
  • зайва вага людини;
  • постійні депресії, пригнічений психологічний стан;
  • недолік гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз).

Також вважається, що дуже значущим чинником, що провокує виникнення хронічної мігрені, є перенесене фізичне або психологічне насильство. Причому незалежно від терміну давності.

Важливо розуміти, що лікування такого роду мігрені слід починати якомога раніше, тому що з плином часу шансів успішної терапії стає менше. Отже, якщо з’явилися підозри в розвитку хронічної мігрені, то слід:

  1. Обмежити або зовсім виключити вживання ліків, що мають в своєму складі опіати і буталбілат (наприклад, Кодеїн, Гідрокодон, Трамадол і т.д.).
  2. При учащении нападів мігрені слід в терміновому порядку звернутися до фахівця (наприклад, невролога), який зможе точно встановити діагноз і призначить адекватне лікування.

У разі якщо хронічна мігрень все ж розвинулася:

  1. Не варто терпіти сильний біль. Напади слід знімати швидко і агресивно.

    ВАЖЛИВО. Не слід тривалий час приймати один і той же препарат. Попросіть лікаря виписати Вам кілька ліків.

  2. Намагайтеся якомога частіше вдаватися до немедикаментозним способам лікування.
  3. У разі наявності зайвої ваги від нього слід позбутися, – лікуєте супутні захворювання, а також депресію, зневіру, порушення режиму сну.

Таким чином, людині схильній до нападів мігрені, слід уважно ставитися до стану свого здоров’я, і ??пам’ятати про те, що тільки комплексний підхід до лікування даного захворювання дасть позитивний ефект.

Корисне відео

Про причини виникнення мігрені і народні методи лікування.