На що впливає гормон тестостерон у чоловіків ?: як підвищити

Призначений гормон тестостерон у чоловіків для регулювання роботи репродуктивної системи і сперматогенезу. Він відповідає за набір маси м’язів, покращує фізичну активність чоловіка і зменшує вплив стресових чинників на організм. Якщо тестостерону не вистачає, то це не тільки впливає на здоров’я, але і негативно діє на психоемоційний стан.

функції

Він відповідає за наступні фактори: зовнішній вигляд чоловіка і його характер. Тестостерон відповідає за анаболическую функцію. Гормон діє на синтезування білків і інсуліну. Він сприяє формуванню волокон м’язів, допомагаючи чоловічому організму формуватися. Також його завданням є андрогенна функція. Тестостерон відповідає за формування хлопчика впериод підліткового дозрівання.

Гормон безпечний для організму, на відміну від його синтезованих хімічних замінників. Максимум гормону в організмі відзначений у віці 17-18 років, після досягнення мужчінойвозраста 25 років його рівень починає знижуватися. Це фізіологічний процес, який не потрібно лікувати.

Дія

На етапі ембріона гормон допомагає формувати стать плоду і простату. А в перехідному віці у підлітків розширюється грудна клітка і плечі, стає більше лоб і щелепу. Дитина набирає м’язову масу, сідає голос, виступає кадик. Нерідко на обличчі або тілі починається висип через активної роботи сальних залоз. Збільшується ріст волосся на тілі, починається потяг до жіночої статі.

У зрілої людини після настання 35 років рівень лібідо знижується, а захоплення жінками зменшується. Починають розвиватися судинно-серцеві патології і остеопороз. Після 35 років збільшується ймовірність появи хвороби Альцгеймера.

Норма і дефіцит

У нормі рівень гормонів в організмі чоловіків вище, ніж у жіночої половини людства, в середньому в 20 разів. Тому їх організм більш негативно відчуває себе при дефіциті тестостерону.

Скільки тестостерону має бути в нормі у чоловіка? Оптимальна кількість: від 11 до 33 нмоль / л. У жіночому організмі теж є гормон, але норма становить від 0, 24 до 0, 27 нмоль / л. У них рівень гормону показує найбільш сильні коливання в період овуляції і в 3 триместрі вагітності. Його кількість збільшується в 3 рази.

Кількість гормону зменшується з кожним роком, тобто починаючи з 30 років кількість тестостерону зменшується на півтора відсотка кожні 12 місяців. А до 60 років знижується до половини норми. Як впливає це на людину?

У пацієнта зменшується бажання статевої близькості. Чоловік стає фізично слабкіше, знижується м’язова маса. Людина швидко втомлюється, стає млявим. Спостерігається підвищена нервозність. Можливі прояви депресії. Відбувається уповільнення обмінних процесів. А організм швидше накопичує жири. Чоловік гірше концентрується, погіршується розумова здатність.

Це загрожує хронічною недостатністю (гіпотестостернеміей), що викликає порушення функціонування яєчок і гіпоталамуса. Але така патологія буває не тільки придбаної, ної вродженої.

Негативно впливають фактори

Пригнічують синтез тестостерону хвороби нирок, гіпогонадизм, зайву вагу. Недолік гормону нерідко викликає лікування глюкокортикостероїдами. Також діє на нього і прийом деяких видів медикаментів (Сульфат магнію, Тетрациклина). Зменшується його кількість при частому вживанні алкоголю або голодування протягом тривалого періоду часу. Негативно впливає і відмова від тваринних білків.

виявлення відхилень

Для цього чоловікові потрібно здати кров з вени. Робиться це в ранковий час, перед забором аналізів є нічого не можна. Напередодні рекомендується не палити і не вживати алкогольні напої.

Пацієнтам слід обов’язково здати аналіз на тестостерон якщо у них:

  • безпліддя;
  • Порушені функції яєчок;
  • Погіршується статевий потяг;
  • Порушення в репродуктивній системі;
  • Почалися вугри;
  • З’явилася зайва вага;
  • Простатит в хронічній стадії;
  • Починається алопеція;
  • Виявлено новоутворення в яєчках (гіпофізі);
  • У перехідному віці порушується статевий розвиток

Перед аналізами необхідно відмовитися від куріння, не можна їсти смажені страви і продукти з високим вмістом жирів, пити алкоголь.

  • Цікаво почитати: гель з тестостероном для чоловіків

Не рекомендується здавати аналіз на гормони після УЗД, рентгену або флюорографії.

ознаки надлишку

Як зрозуміти, що рівень гормону в організмі зашкалює? Людина стає агресивним від його надлишку. У пацієнта часто болить голова, починаються порушення сну.

Що може привести до підвищення гормону?

  • Погане харчування пацієнта;
  • Регулярне недосипання;
  • Нерегулярний секс;
  • Активні фізичні навантаження;
  • Прийом даназола, Нафарелін та інших препаратів.

Чоловік стає імпульсивним, агресивним, сексуально активний, на шкірних покривах часто з’являються прищі. Зазвичай це відбувається у бодібілдерів, які п’ють стероїдні препарати. На цьому тлі вироблення свого природного гормону погіршується, що може привести до безпліддя, патологій судин і серця.

Методи підвищення тестостерону

Як підвищити його рівень? Існують медикаментозні і не медичні методики. Найкраще це зробити нижче перерахованими способами.

  • Правильне харчування. Вживання продуктів з цинком (риба, морепродукти, горіхи); кальцієм; магнієм і селеном. Крім того, такі продукти підвищують потенцію. Корисна зелень (петрушка, кріп), сухофрукти, крупи. З меню рекомендується прибрати продукти з соєвим білком, шкідливий фастфуд, пиво, здобу, газовану воду. Слід обмежувати кількість солі, цукру і каву.
  • Насичення організму вітаміном С, Е, В і жирними кислотами. Це відповідь на питання, як підвищити рівень андрогену.
  • Боротьба із зайвими кілограмами. При ожирінні чоловічі андрогени стають жіночими. Боротися з надмірною вагою допоможе правильне харчування і фізичне навантаження.
  • Фізична активність. Рекомендуються тренування, тривалістю від години по 3 рази на тиждень. Вправи потрібно робити на м’язи спини, грудей і ніг.
  • Відмова від шкідливих звичок. Алкоголь негативно впливає на гормональний фон, а в пиві високий вміст жіночого гормону естрогену.
  • Нормальний сон. Тестостерон синтезується в фазі глибокого сну. Якщо чоловік мало спить, то вироблення андрогену скорочується.
  • Не можна нервувати. Це негативно впливає на гормональний фон.
  • Періодичний секс. Якщо чоловік веде регулярне статеве життя, то це позитивно впливає на вироблення андрогенів.
  • Засмага. Сонце в літню пору допомагає природним шляхом збільшити тестостерон до потрібного рівня.
  • Прийом медикаментів, виписаних лікарем. Доктор проведе необхідні аналізи і пояснить, як підвищити рівень андрогену в організмі. Ліками можуть бути капсули, гелі, пластирі. При їх прийомі можуть спостерігатися такі небажані симптоми: набухання грудей; припинення вироблення гормону організмом пацієнта; збільшення вероятностіболезней серця, ракових захворювань і хвороб судин.