Реабілітація після перелому – методи відновлення

Реабілітація після перелому має важливе значення в процесі відновлення кістково-м’язової системи. У дорослому віці порушення цілісності кісток можуть обернутися серйозними наслідками. Процеси регенерації тканин сповільнюються, кінцівки нерідко зростаються неправильно. Крім кісткової тканини при будь-яких травмах страждають сполучні тканини, м’язові волокна. Вони теж потребують відновлення. В період лікування пошкоджена кінцівка довго перебуває в стані спокою. Повернути колишню рухливість через це виявляється проблематично.

Знаючи про цю проблему, ви зможете направити максимум зусиль на її рішення. У цьому допоможуть лікарі-реабілітологи, інструктори ЛФК. Слушні рекомендації може дати лікар-травматолог. Процес відновлення починається вже після нанесення гіпсу. Пошкоджену кінцівку необхідно залишити в спокої на час загоєння, але слід розробляти пальці на руках, ногах. Таким способом ви забезпечите нормальний кровообіг під гіпсом, знизите ймовірність відмирання тканин. Після зняття фіксуючої пов’язки завдання пацієнта – швидше відновити всі функції кінцівки. У цьому допоможе лікувальна фізкультура, спеціальний масаж. Нерідко лікарями призначаються реабілітаційні фізіопроцедури. Вони дають високий терапевтичний ефект, але підбирати їх потрібно строго індивідуально.

Небезпека переломів кінцівок

Будь-які переломи несуть безліч негативних наслідків. Ідеально кістки зростаються лише в рідкісних випадках. Люди, які хоча б раз у житті ламали руку або ногу, відчувають ломоту в тілі при зміні погоди, часто відчувають дискомфорт саме в місці перелому. Це далеко не найбільш негативний наслідок. іноді внаслідок складних травм пацієнти назавжди залишаються інвалідами. Сучасна медицина не стоїть на місці, сьогодні в ортопедії і травматології застосовуються інноваційні методи терапії, включаючи хірургічні втручання. Подібні заходи дозволяють позбавити хворого від важких наслідків травм.

Небезпека переломів полягає в наступному:

  1. Неправильне зрощення кістки;
  2. Наявність внутрішніх уламків, які руйнують м’які тканини;
  3. Защемлення або розрив нервових закінчень;
  4. Розрив важливих судин і артерій, які здійснюють харчування тканин.

Перша допомога і методи лікування перелому верхньої щелепи

Своєчасна терапія – запорука швидкого успішного одужання

Досвідчені травматологи знають про всі можливі наслідки травми, вони дають рекомендації щодо відновлення після перелому, щоб мінімізувати ускладнення. Тому так важливо своєчасно звертатися за медичною допомогою. Самолікування не дасть позитивного результату, ви не зможете об’єктивно оцінити динаміку процесу одужання.

Процес загоєння тканин тривалий, але якщо він вже запущений, то кістки можуть зростися неправильно. Деякі хворі, які отримали травму, не поспішають звертатися за медичною допомогою, вважаючи, що неприємні відчуття пройдуть самі собою. Коли ситуація досягає критичного масштабу, виникає сильна набряклість, некроз тканин, пацієнти все-таки звертаються до фахівців. Але до того моменту вже спостерігаються помітні ускладнення, а наслідки травм залишаються надовго.

Перелом може зростися неправильно, якщо звернутися в лікарню не відразу. Тоді лікарям доводиться заново ламати кістки, складати їх або встановлювати апарат Ілізарова. Реабілітація таких травм помітно ускладнюється, пацієнту важче відновитися.

Способи реабілітації під час носіння гіпсу


При переломі руки або ноги накладається гіпс, який фіксує пошкоджену ділянку в нерухомому стані.

Щоб кістки зрослися швидше, необхідно знизити рівень навантаження на пошкоджену кінцівку до мінімуму. Якщо поламана нога, то на неї категорично заборонено ставати. На пошкоджену руку не можна спиратися, носити в ній тяжкості. Крім гіпсу, на руку накладається фіксує пов’язка через шию і плече, що дозволяє утримувати кінцівку в потрібному положенні.

За час перебування в гіпсі м’язи кінцівки можуть атрофуватися. Щоб цього не сталося, треба запитати у лікаря, які вправи можна робити. Щоденні вправи при переломі допоможуть швидше прийти у форму після зняття гіпсу.

При переломі щиколотки ногу можна піднімати, згинаючи в коліні і стегні. Рухати рукою, зламаною в області лучезапястного суглоба, можна, піднімаючи її вгору, згинаючи в лікті. Заборонені різкі рухи, варто уникати перевтоми, навантаження потрібно збільшувати поступово.

Якщо доктор дозволяє, намагайтеся побільше ворушити пальцями рук і ніг. Ці рухи призводять в активність численні м’язи, не даючи їм атрофуватися. Легку зарядку необхідно виконувати щодня, щоб досягти стабільної позитивної динаміки.

Перша допомога при трехлодижечном переломі і перебіг лікування

Реабілітація після зняття гіпсу

Основні реабілітаційні заходи починаються після зняття гіпсу. Ворушити кінцівкою спочатку складно. Обтяжує процес одужання ще й висока ймовірність утворення набряків в місці перелому. М’які тканини під гіпсом були постійно здавленими. Коли фіксація забирається, кровообіг в цих зонах відновлюється не відразу.

Щоб уникнути таких негативних наслідків, потрібно відкоригувати харчування, обмежити вживання солі.

Щоденна гімнастика після перелому дозволяє повернути кінцівкам початковий вигляд і всі функції. Вправи можуть бути різними. Є кілька важливих принципів їх виконання:

  • Чи не робити різких рухів;
  • Припиняти заняття при найменшому дискомфорті або нездужанні;
  • Чи не використовувати додатковий вагу;
  • Нарощувати навантаження поступово.

При відновленні після перелому руки хороший результат дають заняття, в яких розвивається дрібна моторика. Вишивання, в’язання, плетіння з лози, будь-який інший вид рукоділля дозволить швидше відновитися всіх функцій кінцівки. Після перелому ноги потрібно заново вчитися ходити по сходах. Такі тренування мають великий терапевтичний ефект. Намагайтеся довше гуляти на свіжому повітрі. А ось біг поки що заборонено.

ЛФК, масаж, фізіотерапія

У багатьох спортивних клубах, реабілітаційних центрах проводяться заняття ЛФК. Під керівництвом і контролем досвідченого інструктора ви зможете швидше відновитися після перелому. При будь-яких фізичних навантаженнях ключову роль відіграє правильна техніка виконання вправи. Тільки реабілітолог може показати, як займатися, чому приділити особливу увагу.

Небажано тренуватися в домашніх умовах з відеороликів з інтернету. Якщо неправильно виконувати вправи, то можна лише нашкодити собі. До домашніх тренувань можна переходити, коли ви вже виконуєте всі рухи на автоматі, і тренер хвалить вас.


Масаж – ще один спосіб якнайшвидшого відновлення. Його лікувальний вплив повертає м’язам тонус. Звертатися можна тільки до тих масажистів, у яких є медична освіта і досвід реабілітації пацієнтів після травм.

Якнайшвидше загоєння м’яких тканин, зняття запального процесу, набряклості забезпечують фізіотерапевтичні процедури – магнітотерапія, хвильова терапія, прогрівання, електрофорез. Проводяться вони в стаціонарних відділеннях лікарень і в амбулаторіях. Отримати направлення на курс фізіотерапії.

Тільки від вас залежить швидкість відновлення після перелому. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, не лінуватися, то вже через кілька місяців після травми залишаться лише спогади.