Фолієва кислота при місячних: чи можна пити, як впливає на менструацію

Вітамін В9 грає важливу роль у функціонуванні всіх органів і систем людського організму. Його в обов’язковому порядку призначають вагітним, щоб дитина в утробі нормально розвивався і народився без патологій. Також фолієва кислота показана при нерегулярних місячних, вона допомагає налагодити менструальний цикл і роботу репродуктивної системи в цілому.

Корисні властивості

Значення цього вітаміну для здоров’я людини неможливо переоцінити. Він необхідний для нормальної роботи кровоносної і травної систем, від нього багато в чому залежать імунітет, фертильність і навіть емоційний стан.

при вагітності

Прийом препарату незмінно призначають всім жінкам при постановці на облік по вагітності. Якщо пара готується до зачаття завчасно, то починати пити фолієву кислоту рекомендують вже на стадії підготовки.

Вітамін В9 дуже важливий під час вагітності – він дозволяє запобігти ряд вад розвитку центральної нервової системи дитини. Прийом цієї речовини сприяє:

  • правильному формуванню і роботі плаценти і її кровоносних судин;
  • профілактиці вроджених аномалій;
  • передачі генетичних ознак батьків дитини;
  • попередження кисневого голодування плода;
  • активного поділу клітин і росту нових тканин;
  • правильному розвитку центральної нервової системи;
  • формування власної системи кровотворення у дитини.

Додатковий прийом рекомендований не тільки під час вагітності, але і при підготовці до неї, а також в період грудного вигодовування.

Вплив на організм людини

Вітамін В9 необхідний не тільки вагітним. Від нього багато в чому залежить хороше самопочуття і емоційна стабільність будь-якої людини. В організмі речовина виконує наступні функції:

  1. Бере участь в діленні клітин, оновленні та зростанні тканин організму.
  2. Відіграє важливу роль у кровотворенні.
  3. Бере участь в реплікації ДНК і РНК. При порушенні цих процесів, викликаних нестачею В9, зростає ймовірність розвитку онкологічних захворювань.
  4. Підтримує здоров’я чоловічої і жіночої репродуктивних систем, відповідає за фертильність. Тому так важливо почати пити фолієву кислоту завчасно при плануванні сім’ї.
  5. Є важливим елементом для правильного метаболізму, бере участь в засвоєнні і синтезі білка, окислювально-відновних процесах.
  6. Сприяє нормальній роботі травної системи, печінки та інших органів шлунково-кишкового тракту.
  7. Підтримує функціонування імунної системи. Дефіцит виражається і в зниженні імунітету.
  8. Виводить з організму токсичні сполуки і отрути.
  9. Регулює рівень холестерину в крові.
  10. Бере участь в синтезі гормонів, в тому числі серотоніну і дофаміну, що відповідають за позитивні емоції. Депресія – один із симптомів нестачі вітаміну В9, при цьому стані також призначають таблетки фолієвої кислоти.
  11. Підтримує здоров’я серцево-судинної системи, запобігає розвитку гіпертонії, інфаркту і інсульту.
  12. Покращує роботу головного і кісткового мозку, є профілактикою старечого недоумства.

Велика частина процесів в організмі людини протікає за участю цієї речовини. Тому важливо в будь-якому віці підтримувати достатнє надходження вітаміну В9 з їжею і біодобавками.

На розвиток серйозного захворювання, фолиеводефицитной анемії, впливає тривала нестача вітаміну В9 в організмі. При відсутності лікування можливий летальний результат.

Вплив на менструальний цикл

Відповідь на питання, чи можна при місячних пити фолієву кислоту, не викликає сумнівів. Позитивна дія вітаміну на баланс жіночих гормонів підтверджено багаторічною практикою. Гінекологи рекомендують приймати даний препарат:

  • при нерегулярному менструальному циклі;
  • рясних і хворобливих місячних;
  • затримці;
  • менопаузі.

Достатня кількість вітаміну допомагає нормальному дозріванню яйцеклітини, знижує рясність виділень і зменшує больові відчуття при місячних.

Фолієва кислота ефективна під час місячних в тому випадку, якщо затримки і порушення викликані браком вітамінів і мікроелементів. Якщо причина нездужань – інфекція або яке-небудь захворювання, прийом біодобавок не вирішить проблему, потрібно адекватне лікування.

В окремих випадках брак вітаміну В9 може бути причиною безпліддя. Тому, якщо при плануванні вагітності завчасно почати приймати препарат, зачаття буде найбільш імовірним.

Продукти, багаті В9

Вживання продуктів, які містять фолієву кислоту, стане хорошою альтернативою прийому таблеток. Вони доступні кожному:

  • цитрусові, абрикоси, персики, авокадо, банани;
  • томати, капуста білокачанна, броколі, огірки, петрушка, шпинат, буряк;
  • сочевиця, квасоля, боби, горох;
  • молоко, молочні і кисломолочні продукти;
  • горіхи;
  • перепелині і курячі яйця;
  • гриби;
  • печінку, яловичина;
  • вівсяна і гречана каша.

Вітамін В9 – один з найважливіших мікроелементів для нормального функціонування жіночої репродуктивної системи. Приймати його потрібно для нормалізації місячних, згладжування симптомів менопаузи, підготовки до майбутньої вагітності. Крім досягнення основної мети, прийом препарату позитивно позначиться на здоров’ї в цілому, зовнішності і емоційному стані.

?