Цитрат кальцію: карбонат, що це таке, який краще засвоюється в організмі, препарати з вітаміном д

Цитратом кальцію називають хімсоедіненіе солей кальцію і лимонної кислоти. Тому його іноді називають лимонно кальцій. Це кристалічний білий порошок, який розчиняється у воді. Він активно застосовується в медицині, а ще у виробництві їжі. Даний препарат застосовують для профілактики дефіциту кальцію та інших захворювань.

Що кажуть медики: який кальцій краще засвоюється

Для збереження щільності кісткової тканини людині потрібно вживати кальцій. Але є свої нюанси в кальциевом обміні в організмі, і тут є деякі проблеми. Як відомо, щоб він засвоювався краще, його слід вживати в комбінації з магнієм. А щоб засвоєння було ідеальним, потрібно ще фосфор і вітамін D.

Єдиний натуральний джерело кальцію – їжа. Молочні продукти, риба, горіхи, зелень, сухофрукти: в цій їжі є досить багато кальцію. Але справа в тому, що у дорослої людини в кишечнику засвоюється кальцію менше половини (маються на увазі продукти харчування).

У дітей в періоди бурхливого зростання і розвитку всмоктування кальцію досконаліше, як і у, наприклад, вагітних жінок. Для літніх людей цей процес стає проблематичним.

Саме тому лікарі пропонують:

  • Пити препарати з цитратом кальцію;
  • Вибирати ті склади, в яких також присутня марганець і вітамін D3.

А чи є альтернатива? Далеко не всі хочуть пити таблетки, і навіть найпрекрасніший вітамінно-мінеральний комплекс розглядають як сумнівної якості «хімію». Є і народні рецепти. Наприклад, можете растолченную яєчну шкаралупу скропити лимонним соком, і приймати її разом з їжею. Застосування двічі на день протягом двох місяців. Але і такий засіб засвоюється організмом на 50-60%.

Опис: цитрат кальцію – що це таке

Цитрат кальцію вважається проміжним продуктом в ланцюжку отримання лимонної кислоти в механізмі ферментаційного процесу. Цим шляхом лимонну кислоту отримують в промисловості. Коли вона взаємодіє з гідроксидом кальцію, то виходить нерозчинний цитрат кальцію ( «брудний»), він потім фільтрується від решти речовини, промивається, так і отримують вже «чистий» цитрат кальцію.

Для чого взагалі потрібен в організмі кальцій:

  • Ферментативна функція – участь в механізмах згортання крові;
  • Структурна – виступає як будівельний матеріал для кісток і зубів;
  • Сигнальна – внутрішньоклітинний транспорт інформації;
  • Нейром’язова – передача нервово-м’язових імпульсів, рух гладких м’язів, сердечне скорочення, рух травних м’язів.

Солі цитрату кальцію розчиняються добре, і це збільшує біодоступність речовини. Те, як кальцій всмоктується, залежить від того, як він взаємодіє з харчовими компонентами, кальцитонином і ПТГ. З тонкого кишечника кальцій проходить в усі тканини і клітини з кров’ю. Він щодня не тільки надходить, але і виводиться, з потом, сечею, калом. 99% кальцію в організмі знаходиться в кістковій тканині, і 1% в плазмі крові.

Як вибрати: який кальцій краще приймати при остеопорозі

Вважається, що препарати кальцію при такому недугу як остеопороз затребувані у всіх пацієнток, яким вже є 45 років. Саме на цей період у жінок припадає перша симптоматика. Основа причина в тому, що організм все менше продукує статеві гормони, і це призводить, в свою чергу, до зменшення кальцитонина.

Засвоєння організмом кальцію в цей період різко знижується, він все швидше починає виділятися з сечею. Подібні метаболічні зміни призводять до розвитку остеопорозу. Справжні ж негативні деформації трапляються через 4-5 років після того, як почалися обмінні збої.

Які сполуки можуть призначати:

  • Глюконат кальцію – не кращим чином засвоюється організмом, при цьому він все одно найпопулярніший препарат;
  • Дикальция фосфат;
  • Карбонат кальцію;
  • Цитрат кальцію.

Пацієнт завжди просить лікаря призначити йому який-небудь хороший препарат. Часто прописують натекаль, Остеомаг, кальцій D-3форте. Ці кошти збільшують зміст даного елемента в організмі, не дають можливості його вимивання. Але і ці препарати небажані тоді, якщо у хворого є схильність до утворення каменів в нирках.

Чи можливий шкоду від цитрату кальцію

Зазвичай при використанні цитрату кальцію, якщо ви все робите правильно, побічні ефекти – рідкість. Але при передозуванні можуть трапитися запори, нудота і блювота, розлади шлунка, зниження апетиту, погіршення зору, м’язові болі, головний біль. Людина стає надмірно сонливою, втомленим, відчуває проблеми з сечовипусканням.

У рідкісних випадках, але все ж не виключені і алергічні реакції – свербіж, висипи, набряки на обличчі, в області мови і горла. Можуть з’явитися запаморочення і навіть дихальні труднощі.

Цитрат кальцію протипоказаний при:

  • гіперкальціємії;
  • Певних хворобах нирок;
  • Патологіях серцевого м’яза;
  • Патологіях підшлункової;
  • саркоїдозі;
  • А також синдромі мальабсорбції.

Треба розуміти, що цитрат кальцію знижує засвоєння організмом інших ліків. Наприклад, бісфосфонатів, тетрациклінових антибіотиків, естрамустину, левотироксина, хінол.

Які конкретно препарати пити вам, треба запитати у лікаря, підхід буде строго індивідуальним. І справа не в тому, американський це комплекс або німецької фірми, важливий склад, показання, наявність супутніх захворювань і т.д. Не читайте відгуки, по крайней мере, не займайтеся самопризначеної після їх прочитання. Кальційвмісний препарат повинен не нашкодити своїм дією роботі інших органів, а оцінити його ефективність може тільки лікар. Як і дозування, як і час прийому (місяць або два) призначає тільки лікар.

Препарати: цитрат кальцію (відео)

Важливо дотримуватися балансу: вживати продукти, що містять кальцій, добавки (якщо стан здоров’я того вимагає), не відходити від форми і схеми прийому. А також контролювати результати.